壓力會減緩皮膚的新陳代謝，皮膚細胞無法有效吸收護膚品中的營養物質，廢物無法從體內排除，各種皮膚問題隨之而來。面部瑜伽是緩解壓力的好方法。當皮膚處於放松狀態時，毒素會排出，有利於痘痘的消除，也可以緩解皮膚的幹燥。
皮膚是由自主神經支配的，臉上的雀斑、皮膚黑都是自主神經紊亂引起的。經常做面部瑜伽可以美白肌膚，表現在整體上，由內而外調節身體內部循環，呼吸面部瑜伽可以使血氧飽和度達到100%，人體組織細胞營養充足，加速細胞生長。
面部瑜伽有活化皮膚的作用。從某種意義上說，皮膚的毒素是通過淋巴代謝的。活膚瑜伽的按摩手法是根據淋巴液的流向輕輕按摩，使皮膚放松，促進面部和頭部的血液傳輸來活化皮膚，美化面部。
瑜伽不僅可以塑造苗條的身材，還可以促進血液循環，增加內臟器官的血流量。面部瑜伽有抗皺效果，適當的面部瑜伽可以防止唇部松弛，減少唇紋和眼角紋。