1，睡壹夜後，血液會粘稠，導致血流緩慢。早上壹杯溫開水可以稀釋粘稠的血液，從而降低血液粘度，促進人體血液循環。
2、另外，喝壹杯溫水可以促進細胞的新陳代謝，讓身體從睡眠中醒來，有提神的作用。
3、喝壹杯溫水也可以給皮膚補充水分，因為人在睡眠中會出汗，水分在不斷流失。早上喝壹杯溫水，可以及時補充睡眠時流失的水分，給予細胞水分，使皮膚看起來飽滿，更有彈性。早上喝壹杯溫水也能促進毒素的排出。