1.食物:
(1)大棗:大棗含有大量的糖分，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，還有大量的維生素，如維生素C、胡蘿蔔素、煙酸等。具有很強的營養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
(2)香椿:香椿的維生素含量是番茄的兩倍以上。香椿還含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等元素，是蔬菜中的佼佼者。香椿芽可以做成各種菜肴，它的新枝葉味道最好。味道