1.食物:
(1)大棗:大棗含有大量的糖分，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，還有大量的維生素，如維生素C、胡蘿蔔素、煙酸等。具有很強的營養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
(2)香椿:香椿的維生素含量是番茄的兩倍以上。香椿還含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等元素，是蔬菜中的佼佼者。香椿芽可以做成各種菜肴，它的新枝葉味道最好。味道
1.食物:
(1)大棗:大棗含有大量的糖分，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，還有大量的維生素，如維生素C、胡蘿蔔素、煙酸等。具有很強的營養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
(2)香椿:香椿的維生素含量是番茄的兩倍以上。香椿還含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等元素，是蔬菜中的佼佼者。香椿芽可以做成各種菜肴，它的新枝葉味道最好。味道鮮美醇厚，具有開胃、保濕、健身的功效。
2.藥物:
(1)菊花:菊花，味苦甘，微寒；歸肺經和肝經。具有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。可用於治療風熱感冒、頭痛頭暈、目赤腫痛、頭暈目眩、瘡癰腫毒。
(2)枸杞:枸杞味甘，性平，能歸肝腎經。其主要功能是滋補肝腎、益眼潤肺、止咳。
春季保健要註意飲食清淡，營養均衡，身體健康。如果需要使用藥物，建議在醫生指導下使用。
(2)枸杞:枸杞味甘，性平，能歸肝腎經。其主要功能是滋補肝腎、益眼潤肺、止咳。
春季保健要註意飲食清淡，營養均衡，身體健康。如果需要使用藥物，建議在醫生指導下使用。