1.持球:放好，轉身分腳，擡起轉身把球抱在懷裏，擡起左右乒乓球輪，“鳳凰點頭捧天”。
2.擡臂手勢:左右五指分神，推山推浪壹肘回，左轉分神，左右拋手穿心，左右持球腳步，五指抓魚腰，左右膝轉身。
3.忌胯交叉:提肘屈膝，然後左轉，魚腰五指重，左右開合，飛法左右，雁懶掃撥，三環六體合而為壹，使身體放松，眼睛放松，塵埃滑下，沈入腹部。左右身在線中間，球回位。
練這個拳的時候左右臉是不壹樣的。收拳的時候，就像抱了壹個大球。腹部緊緊下沈，雙手慢慢下壓，頭和身體放下調解，包含力量，按照“先伸後縮，慢慢歸位”的原則歸位。
這種拳法練習不僅強調身體動作上的從容和紮實，更強調精神上的專註和克制。練習者可以通過鍛煉提高身體的協調性，提高身體的柔軟度和柔韌性。在此基礎上，不斷提高自己的太極拳技巧。
馬春喜太極噴粉簡介
馬春喜太極拂塵拳是太極拂塵拳的壹種，由馬春喜先生獨創。在吹塵拳的基礎上，結合太極拳的動作特點和身體鍛煉的方法，強化了太極拳的拳法理論。