吳唐門的功夫結合了中國經典的理論，以內功為核心。註重呼吸引導，形神兼備。這樣可以改善體內的新陳代謝，調和陰和，疏通經絡，從而達到養生、益智、長壽的目的。內丹保健不僅體現了“以道載舞”的獨特手法，還體現了“以道顯武”的獨特手法。武當功夫以無為而治，以樁為本，動如蛇，靜如山。內丹術是玄門弟子的必修課。由於歷史的發展和師生關系的不同。形成南北五祖不同的體系。雖然各有側重的培養，但目的是壹樣的。“長命百歲，長見識”是每壹個從業者不變的目標。武林中有句話叫“練拳不練功夫，空有壹身”，可見內功和養生的重要性。
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