1.雙紅補血湯:用紅薯、紅棗熬煮，有補血、清腸的作用。
2.木瓜銀耳湯:木瓜營養豐富，有美白、豐胸、滋陰、潤燥的功效。與紅棗、銀耳壹起水煮，補氣提神，可緩解秋燥。
3.雪梨黃豆佛手湯:用雪梨、豬腳、黃豆燉湯，不僅補氣，還有美容的功效。
4.雞肉燉蘑菇:蘑菇有植物皇後的美譽，具有補氣養血、祛風通絡等多種保健功效。
5.鱔魚湯:鱔魚具有補氣養血、祛風通絡等多種保健功效。其富含的DHA和卵磷脂能促進血液循環，對調節血糖、降低血脂有很好的保健作用。
6.當歸大棗排骨湯:女性常喝滋陰潤燥，補血益氣，美容護膚。
7.銀耳大棗湯:銀耳有清心、潤燥、清心的作用，大棗補鐵補血。視情況加入枸杞、桂圓，湯煮好後加入冰糖。適合女性秋季補血補氣，既能喝出好氣色，又有助於豐胸。
8.老母雞燉紅棗湯:是很多地方的女性在做月子時必喝的湯。
以上湯類都是適合女性補氣血，疲勞的。除了吃這些湯，女性還要註意均衡飲食，適當運動，保證良好的睡眠質量。如果癥狀嚴重或持續不適，建議及時就醫。