2、不要盲目做倒立治療，尤其是中老年人，以及高血壓、血管疾病等人群。，貿然做倒立會因為腦血管硬化，彈性差，造成腦充血等意外。
3.女性在月經期間，不要練習倒立，這樣會導致經血反流，使經血滯留體內，容易對身體造成傷害。