1，適時增減衣服，立秋後晝夜溫差大，不宜赤膊上陣，也不宜穿得太多太暖。
2、多喝白開水，滋陰潤燥，彌補陰損。喝流質飲食時，比如飲料和水，最好多喝壹點。
3、多吃新鮮蔬菜水果，秋燥易傷人津液，多吃蔬菜水果，有潤燥、清熱、通便的作用。
4、蔬菜水果含有大量的水分，可以補充人體的體液。還可以吃蜂蜜、百合、蓮子等滋補的東西，以適應肺的清化。