“很多女性認為經期應該吃壹些溫性的東西，比如紅棗、阿膠補血。其實這是壹個非常籠統和錯誤的觀點。”婦科醫生表示，經期的飲食很有講究，正確飲食可以起到滋補養生的作用。
月經前應及時調理氣血，不宜吃熱性食物。可以吃壹點鐵楓鬥，豬排，山藥(健脾和胃)，當歸，蓮藕(補鐵)，海帶(化痰利尿，通便解毒)。
月經期間，陰陽氣血運行，陽氣旺盛。這個時候不能吃陽氣偏熱的東西，比如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰補血，補充之前流失的血液。可以煮壹些滋補的湯，比如枸杞烏雞、紅棗湯等。，而且還可以吃豬排、山藥、蓮藕。當然，最好吃能滋陰養血的中藥。同時可以多吃“黑色”食物，如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等。
祝妳身體健康，再見！