我的血壓有點高，怎麽培養？

如果血壓只是略高，不要休息，只要註意以下幾點就可以了:

1，增加有氧運動(註意:不要做劇烈運動)

2.控制體重(不知道妳是不是肥胖？)

3、健康飲食(嚴格控制鹽的攝入量！氯化鈉會使血壓升高)多吃綠葉蔬菜(尤其是芹菜可以降血壓)。另外，壹定要少吃垃圾食品(洋快餐、油炸食品)，適當引用普洱茶！

祝妳健康快樂！！

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