可以用健身器材減肥塑形嗎？

妳指的是哪種健身器材？減脂總的原則是身體每天消耗的能量大於飲食每天攝入的能量。身體消費主要由基本消費和運動消費組成。所以，想要在不改變飲食的情況下減脂，就需要增加身體消耗，而養生設備應該沒有這個功能。所以不能減肥。

建議妳還是通過合理的飲食和運動來達到減肥的整形效果。如果不知道從哪裏開始，可以下載咖啡健身app，直接用裏面的課程練習。