五音步是由美國舞蹈家貝裏爾·羅斯創造的。她觀察了人類生命從出生到死亡的各個時刻，並探索了各種情緒遭遇中身體體驗的五種自然節奏，即恐懼、憤怒、悲傷、喜悅和平靜。我們每天都在這些節奏中呼吸。五韻四季律動療法是將冥想、太極意象引導和五韻相結合。6?4.印度瑜伽、查克拉呼吸、巫師土著舞蹈和中國五行四季產生的身體歌曲。通過即興的身體律動和形象引導，妳逐漸進入放松、覺察、潛水和實現的四個循環──探索自己的身體形象，傾聽自己內心的聲音，讓動作自然發生，在信任和自由中與妳的身心對話。這也叫動禪。在四季五韻的音樂旋律中，舞者完全忘記了自己，連皮膚都能感受到來自節拍自然向外傳播的輕柔震動，徹底解放四肢的束縛，清除體內積聚的負能量，讓身體自發的氣場暢通無阻，達到身心合壹的境界。
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