少酸多甜:日常生活中，如果心情不好，生氣了，就會出現壹些腹脹、食欲不振的情況。如果發生在春天，妳會暴怒傷肝，肝抑脾。所以春天要避免生氣，心情不好，為了健康要註意緩解，通過壹些飲食方法來滋養護肝。介紹壹下飲食要少酸多甜，因為酸味入肝，甜味入脾，然後選擇米飯和食物。多吃有抗病毒作用、富含維生素c的水果和蔬菜。
祛痰養肺:春季慢性支氣管炎、支氣管炎常見。此時應多吃補腎養肺、化痰健脾的食物，如橘子、梨、核桃、枇杷、蜂蜜等。
春季養生不要把肝氣郁結化為火，會傷陰，因為感冒屬於陽邪，最容易消耗人體肝陰，火後肝氣郁結，肝氣郁結會傷陰液。春天也要註意多吃壹些有滋陰作用的食物，如枸杞、百合、蓮藕、桂圓、山藥等，還可以吃壹些能降火的野菊花、枸杞茶等。這樣可以起到很好的防止上火的作用。
春季如何護肝養肝？相信大家都知道，註重養生是好事，但是壹定要註意養生的方式，尤其是不同季節，不同時間，不同飲食。給妳介紹的這些內容，要根據妳的個人情況來養生，不要盲目。