妳知道嗎？妳知道嗎？吃飯的時候壹定要吃。俗話說，早上吃好，中午吃好，晚上少吃。
現在的人則相反，早上大大咧咧，中午應付，晚上大吃大喝。這是所有疾病的根源。
早上這壹餐相當於吃了補藥，是最重要的壹餐。妳必須吃營養豐富的早餐。壹頓營養豐富的早餐必須有四樣東西:谷類、豆漿、雞蛋或肉類，主食必須有蔬菜和水果。
如果早餐只有兩種，那就是低質早餐。早餐營養差，中午晚上都補不上。
世界上最糟糕的習慣是吸煙。
世界上最糟糕的五個習慣，第壹個壞習慣是吸煙。抽壹輩子煙的人應該少活20到25年，抽壹次煙少活11分鐘。早上壹起床就抽煙，危害特別大。吸煙者、氣管炎、肺氣腫、肺心病最後是肺癌，這是死亡三部曲。
人不是老死，也不是病死，是生氣。
怎麽才能讓人不生氣？人是感情動物，會擔心，會害怕。開心就笑，不開心就哭，生氣就罵。這是人們感情豐富的表現。
如果壹個人只有壹種情緒，那他就是不健康的。但是妳壹定要記住:第壹個不要過度，第二個不要長期過度。快速調整是健康的。
《黃帝內經》早就說得很清楚:“怒傷肝，喜傷肺，悲傷脾，慌傷腎。百病生於氣。”絕對精彩。
說實話，很多人不是老死，也不是病死，而是生氣。我氣得不能做官；我氣得都不敢提教授了；我賺不到錢，我好生氣；很多老人因為小事生氣。
所以，人“不能不生氣，但又必須生氣。他們決不能成為情感的囚犯。他們壹定是情感大師。他們必須控制情緒，不要讓情緒控制妳。”