壹、玫瑰百合銀耳湯
美容養顏活血潤肺。
1.材料:
玫瑰？莉莉嗎？白木耳
2.練習:
提前泡好銀耳，玫瑰掰成花瓣，所有食材加純凈水，放入鍋中煮40分鐘，再加入冰糖煮5分鐘攪拌均勻！
第二，雪梨枸杞銀耳湯
止咳、化痰、生津、降燥
1.材料:
悉尼？枸杞？白木耳
2.練習:
銀耳提前泡好，雪梨加純凈水，放鍋裏煮40分鐘，加入枸杞冰糖煮5分鐘。
三、金桔百合銀耳湯
滋陰潤燥，健胃消食
1.材料:
金桔？莉莉嗎？白木耳
2.練習:
銀耳提前泡好，金桔切成小塊，加入純凈水放入鍋中40分鐘，再加入冰糖攪拌均勻。
第四，紅棗牛奶銀耳湯
補氣養血美容養顏
1.材料:
紅棗？牛奶？白木耳
2.練習:
銀耳提前泡好，紅棗切成小塊，所有食材？將純凈水放入鍋中煮沸35分鐘，加入牛奶，煮5分鐘。
五、蓮子花生銀耳湯
益氣健腦清心安神
1.材料:
蓮子？花生？白木耳
2.練習:
銀耳提前泡好，配花生蓮子？將純凈水放入鍋中煮沸40分鐘，然後加入冰糖攪拌。
六、獼猴桃銀耳湯
祛斑、美白、補充維生素C
1.材料
獼猴桃？白木耳
2.練習:
將銀耳用小火煮40分鐘。當銀耳出膠後，加入適量冰糖煮沸。關火後，把切好的獼猴桃倒入，攪拌均勻！