即使是冬天，天氣冷是壹回事，但並不代表天氣冷就會修復身體的機能或者增強消化能力。所以，天氣冷了，吃飯喝湯的時候，也要註意身體的吸收消化。如果食物真的營養豐富，蛋白質含量高，對於壹個脾胃虛弱的人來說，其實是很難吸收的，反而會增加脾胃的負擔。所以這樣的進補狀態，不僅沒能保持身體健康，也沒能修復身體，反而加重了身體的負擔。
冬天很多人會穿這麽厚的衣服，不方便活動。事實上，這樣的手術也會損害他們的健康。冬天穿厚衣服保暖很重要。另外，壹定要讓自己有更多的空間伸展四肢，這樣也方便自己鍛煉。如果穿得太厚，妳的內心感受和生理心理感受都不會想運動。其實冬天每個人都需要運動，運動可以促進身體的血液循環，增加身體的溫暖，使自己下肢的肌肉產生熱量。所以即使是冬天，也不要穿得臃腫到連運動的想法都沒有，對身體有害。
冬天是健身的好季節。壹定要抓住這個時間多喝熱水，多運動，促進身體的循環，促進身體的排便。對於身體虛弱又想休養生息的人來說，任何季節都不能影響身體健康。