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第壹章動物性食物的合理補充
春季進補重在養肝護肝。
春天，雞肉是滋補強身的首選。
春季補鐵養肝，鴨血最好。
春季補血補肝，動物肝臟會有幫助。
夏天，清補的原則就是進補。
夏季清熱進補，鴨肉最好。
夏天滋陰潤燥，多吃瘦肉。
夏天吃兔肉，享受美食，美容，健康。
夏季進補，壹鴿勝九雞。
秋季進補重在滋陰潤肺。
秋季滋陰潤燥，食烏雞為食藥佳品
秋季補虛健脾，五花肉效果挺好的。
秋季補充膠原蛋白，壹定要吃豬蹄。
補腎抗寒是冬季最重要的補品。
冬天，羊肉是防寒保暖的首選。
冬天吃狗肉當被子
享受冬季餐桌上牛肉的營養
冬天吃鵪鶉肉，用“動物人參”作滋補品。
冬天喝鵝湯吃鵝肉，壹年四季不咳嗽。
驢肉補氣血，冬季餐桌上流行。
第二章蔬菜養生，選擇四季食用
春季應選擇溫補陽氣的蔬菜。
春季抗過敏，胡蘿蔔效果好。
春天吃韭菜是很好的補陽植物藥。
春天吃油菜可以防治口腔潰瘍。
春天，人們演奏菠菜進行曲。
芹菜降血壓，菜裏無敵。
春天吃香椿讓妳遠離雜病。
夏季應選擇生津解暑的蔬菜。
夏天吃冬瓜可以解渴，消暑。
夏天吃南瓜很美...
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