生活中，越來越多的年輕人不把健康問題當回事，把大量時間留給了電子產品和網絡遊戲。雖然他們的身體看起來仍然很強壯，但壹些疾病的癥狀已經出現。有些年輕人想利用自己的大好時光好好奮鬥，卻犧牲了睡眠時間和休息時間。
二十多歲的年輕人壹定要早睡早起，註意休息。這句話雖然很普通，但卻是很實用很有用的壹句話。
如今，保健已經成為全民討論的話題。無論是年輕人還是老年人，醫療保健已經成為生活的重心。這不僅是壹種生活態度，也是壹種關愛健康的表現。雖然很多年輕人口頭上講養生，但總是熬夜到壹兩點。即便如此，他們在生活中也不容易感到累，因為他們的身體處於巔峰狀態，比普通成年人更加充沛。
所以他們不會輕易覺得累，但是長此以往就會出現壹些嚴重的疾病。我們的身體也是有生命的。他需要充足的休息來更好地發揮功能，早睡早起，少熬夜，盡量少看電子產品。對改善年輕人的精神狀態有很大的幫助。現在很多年輕人平時工作很壓抑，但是晚上卻很有精神。
這樣非黑即白的生活狀態很容易導致肝臟出現問題，因為夜晚是我們肝臟休息的時間，我們的大腦也需要在晚上休息。而且休息時間要繼續讓他們工作，容易造成過度疲勞。