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現在吃什麽更健康?

現在是冬天,冬天吃以下食物比較好:

1,天麻燉烏雞

將烏雞宰殺,然後放入沸水中焯壹下,去除血沫和浮沫;將準備好的中藥材洗凈,放入烏雞腹中,最後用針線縫合;將縫好的烏雞放入砂鍋中,加入料酒、姜片和水燉壹小時左右;加入適量鹽,20分鐘後即可撒香菜起鍋。

功效:烏骨雞有很好的活血作用,可以很好的解決壹些女性的婦科病或者內分泌問題;用的中藥對壹些頭疼失眠有很好的效果。

2.羊肉燉蘿蔔

白蘿蔔羊肉洗凈,最後切塊備用;羊肉用開水焯五分鐘左右,然後撇去浮沫,取出羊肉;將羊肉、料酒、生姜放入鍋中,燉至半熟左右,放入準備好的白蘿蔔;等到全熟了再加鹽即可食用。

功效:本方具有良好的補中益氣功效,特別適用於部分體虛、腰膝酸軟、腎虛、脾胃虛汗的患者。

3、麻油拌菠菜

菠菜洗凈,切段,用開水焯壹下,撈出,瀝幹水放在盤子裏備用;然後在菠菜上加少量的鹽,最後澆上香油。

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