在中醫看來，我們的手是全身陽氣的集中之地。每天早晨，天地之間的陽就會開始運轉。這個時候拍手可以震動內外的陽氣，疏通我們的全身。說到這，妳聽的時候可能會覺得有點神秘。其實這個意思就是早上拍手對我們壹天的精神有好處。
具體方法不是拍手那麽簡單，它有具體的程序和步驟。第壹件事是分開手指，壹只手掌對著另壹只手掌，均勻地拍打對方。記得在這裏把大拇指和其他四個手指分開，不然過度鼓掌會造成雙手充血。至於力度，最好不要太輕，但也不要太重，要起到按摩手掌穴位和反射區的作用。
中醫認為，清晨做這樣壹個運動，會刺激我們手掌上的穴位，進而打通全身的經絡，保證壹整天的氣血暢通。如果長期堅持，身體會越來越好。
然後早上拍手的人比較瘦，晚上泡腳補血。中醫認為，腳是陰血集中的地方，所以人在感到寒冷的時候總是從腳開始，因為只要腳冷，我們的血液循環就會變慢。
相應的補救辦法是晚上泡腳。中醫認為，夜間陽氣收斂，陰氣旺盛。這個時候用溫熱的水泡腳可以溫暖我們的雙腳，從而補血。