梨樹
梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺除燥的作用，能幫助消化，增進食欲，有良好的解熱利尿作用。陰虛肺熱引起的咳嗽、便秘，可用白梨、白蘿蔔半開水沖服。適當加入冰糖或蜂蜜，既能止咳，又能通便，對肺結核低熱久咳也有好處。如有咯血，可加鮮蓮藕止血。多吃梨可以清熱解毒，利濕消腫，還可以緩解陰虛上火。
白木耳
銀耳是民間最常用的滋補食品，具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其適用於肺陰不足、胃陰不足的患者，以及幹咳無痰、咽喉發癢、皮膚粗糙、色素沈著、頭皮脫屑者。銀耳能起到很好的滋陰作用，對緩解上火有壹定的作用。
棗
此類食物具有良好的補中益氣、補血功效，服用後能養血安神，能有效治療陰虛火旺的情況。
妳知道壹些適合陰虛上火的食物。既能補充豐富的蛋白質，又富含蛋白質，能緩解疲勞，健脾養胃，提神醒腦，對陰虛體質有很好的緩解作用。我們趕緊試試吧。