很簡單，有多少人是真正健康的？
飲食:食欲正常，食量適中，飯後無不適。
大便兩次:排便規律，顏色正常。
飲食和排便反映了脾胃的功能，是後天的基礎。後天所有的能量都來自飲食，需要整個消化系統的吸收和排泄。只有整個消化系統功能正常，才算健康。
睡眠:每天睡眠15分鐘，質量好，早上起床後感覺精力充沛。
睡眠是人恢復機能的重要環節，健康的人必須健康睡眠。
如果長時間感覺早上很累或者很沈重，那肯定是不健康的。
從面部體征觀察人是否健康，是否精力充沛。
膚色:健康人的膚色是紅、黃、暗沈、明亮、有光澤。
黃色是中國人的膚色，紅色是血液運行健康的標誌，代表陽氣充足。光澤明亮也是氣血充沛的表現，臉上有榮譽感。
如果妳的眼睛下面有黑眼圈，或者妳的臉不明亮，那麽暗淡、陰郁、黃色、骯臟或蒼白是不健康的。
眼睛:健康的眼睛是強烈的，而不健康的眼睛是暗淡的。
沒有壹個健康的人眼睛是渾濁的，因為人的精神充足了，眼睛才會明亮清澈，人才會有精力去創業，出國，有好運，否則就沒有足夠的精力，只能自己照顧自己。
中醫對健康的定義還包括情緒健康:心態平和，沒有仇恨，沒有雜念。