泗洪補血粥是由日常生活中常見的四種食材制成的營養食品。泗洪補血粥不僅營養價值豐富，食用價值也很高。還具有養血養心的作用，受到很多女性的喜愛。但也有人有這個疑問:泗洪補血粥可以長期吃嗎？妳有這種疑問嗎？下面來看看是怎麽介紹的。
泗洪補血粥可以長期吃嗎？
泗洪補血粥可以長期食用。紅棗、紅豆、花生、紅糖都有補氣養血的作用。食材很普通，準備也很簡單，特別適合特殊時期的女性。四紅補血粥可以起到溫血養血的作用。但是，經期最好不要吃太多。吃多了可能會導致月經量增加或月經延長。
四紅補血粥的做法
配料:紅棗、紅豆、黑米、花生、大米、紅糖。
工作方法
1.紅豆、黑米、大米、花生洗凈，提前用清水浸泡40分鐘；紅棗洗凈備用。
2.將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯鍋，多倒些水，蓋上鍋蓋，按下“粥”鍵(約2個半小時)。如果不用電飯鍋，就用普通鍋煮。水燒開後，打開蓋子，用小火煮大約50分鐘。
3、粥煮好後，調入紅糖或冰糖食用。如果是女性食用，最好加紅糖。