生姜可以生吃。中醫認為，女性健康的基礎是氣血充足、脈絡通暢，而外感寒邪是對血管傷害最大的因素，常引起肢體疼痛、痛經、惡露、崩漏等寒凝血瘀癥狀。這時候吃點生姜，可以暖宮，疏通血管，驅寒祛邪，迅速改善癥狀。大多數肥胖並不是中醫眼中的“營養過剩”，而是痰液、水等代謝廢物排出不暢所致。這些廢物之所以不能順利排出，大多是“氣虛”、“陽虛”等壹系列功能減弱的結果。生姜可以刺激陽氣，促進身體的代謝功能，從而清除多余的“痰”和水分，幫助女性達到體態婀娜、體重輕盈的效果。
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