成人補鈣常用的鈣片是鈣緣片，對改善成人各種缺鈣癥狀有顯著效果。比如可以改善成年人腰酸背痛、抽筋、精神不佳、免疫力低下、容易感冒、骨骼松散、容易骨折等；身高變矮、駝背、骨質增生；牙痛容易出血、掉牙、脫發:腰酸背痛、出行不便等缺鈣癥狀，補鈣效果很好。
建議補鈣要在陽光下進行，這樣可以促進鈣的吸收。不要喝酒、抽煙、喝碳酸飲料，這些都會造成人體內鈣的流失。