以下自測問卷可以幫助妳了解情況。
1.早上固定時間不能自然醒來，起床後四肢無力。10點
2.梳頭的時候繼續掉頭發。5分
3、喜歡吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。10點
4、腰腹部有脂肪。10點
5.經常出現便秘和腹瀉。10點
6、呼吸道容易上火。5分
7.面部皮膚粗糙，暗沈，長痘。10點
8、換季時經常皮膚發癢。5分
9.工作1小時，感覺很累，胸悶氣短。5分
10，無名很生氣。5分
11，吃的很少，吃起來像嚼蠟。10點
12，經常失眠，即使睡著了，也總是做夢。10點
13，免疫力下降，春秋流感來了，難免“流”。10點
描述:
1.如果累計總分超過20分，說明妳體內已經積累了少量毒素；
2.如果累計總分超過40分，說明妳體內毒素堆積嚴重；
3.如果累計總分超過60分，說明妳體內已經積累了大量毒素。如果不馬上除掉它們，很可能會引起其他不良癥狀。
更有醫學家和營養學專家認為，各種毒物在人體內積累，會引起慢性中毒，也稱自毒。自毒作用是人類遭受各種疾病和早衰的首要因素。清除人體毒素是預防疾病最有效的方法，也是養生的最好方法。