2.也可以將過期的枸杞放入開水中，等水變色後用熱水泡腳。可以促進血液循環系統，消除疲勞，和其他壹些保健作用。對女性來說，還能活血調經。可以改善部分血液循環系統，驅散寒氣，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。枸杞泡腳還能在壹定程度上改善陽痿、腎虛的癥狀，充分發揮泡腳補腎壯陽的實際功效。
3.枸杞是茄科枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞、植物枸杞、枸杞和其他枸杞品種的總稱。寧夏人通常食用和使用枸杞作為枸杞的果實。
1，主要是多吃水果、蔬菜、堅果、種子、豆類、高纖維、必需脂肪酸、優質蛋白質和營養素，同時減少飽和脂肪、反式脂肪和精制碳水化合物的攝入；也可以指少油、少鹽、少糖、少調料、烹飪不復雜、對身體沒有負擔的飲食。
2.建議多準備壹些蔬菜，如生菜、芹菜、黃瓜、羅勒、西南花、白菜等。，來補充維生素c。
3.豆類中含有的蛋白質是最好的植物