喝生甘蔗汁可以幫助消化。甘蔗入肺胃經，有清熱生津、降氣潤燥、補肺的特殊功效。口幹、惡心嘔吐、消化不良、發熱都可以喝。
加熱後喝甘蔗汁可以益脾胃。如果將甘蔗烘烤後再食用，不僅更甜，而且潤喉效果極佳，是保護咽喉的良好食療。此外，甘蔗也是壹種口腔清潔劑。嚼甘蔗可以提高牙齒的自凈和防齲能力，鍛煉面部肌肉。需要註意的是，脾胃虛寒的人要少吃。
龍眼肉
中醫認為，龍眼肉味甘性溫，滋養心氣、脾陰。由於桂圓含鐵豐富，具有補氣血、健脾養心的功效，所以被稱為“果中神品”。我們說的龍眼肉不是新鮮的，是幹龍眼肉，顏色是紅色的，壹般在藥店買。它的養血功能也很好。
健康提示:龍眼肉雖然好吃，但也不要經常吃。註意妳吃的量。只有適當的飲食才能起到應有的作用。另外需要註意的是，桂圓性溫味甘，有助於火化燥濕。陰虛內熱、濕阻、痰火體質的人不宜服用，孕婦也不宜吃桂圓，因為桂圓會引起宮縮，會導致下腹痛、漏紅，嚴重的會流產。