紅棗葡萄幹米粥的做法；
將準備好的紅棗、葡萄幹、大米和水放入電飯煲，選擇煮粥模式(50分鐘左右)，然後等待煮粥。
擴展數據
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵和環磷腺苷。其中維生素C的含量在水果中名列前茅，有維生素王的美譽，具有養血養顏治療失眠的功效。
紅棗雖然營養價值高，但是牙齒不好要少吃，可以泡水喝，還可以熬紅糖紅棗枸杞湯，營養價值好，不傷牙。
很多幹果都有其促進人體健康的獨門絕技，葡萄幹所含的營養成分更是讓營養學家驚嘆不已。美國營養學家最近的壹項研究表明，如果每天吃相當於400卡熱量的葡萄幹，可以有效降低血液中的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。
此外，葡萄幹可以改善直腸的健康，因為葡萄幹中含有纖維和酒石酸，可以使排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸內停留的時間。更令人興奮的是，葡萄幹中含有壹種叫白藜蘆醇的成分，能有效阻止細胞惡性轉化或抑制惡性腫瘤的生長，還能阻止白血病細胞分裂。此外，葡萄幹中的纖維可以阻止果糖在血液中轉化為甘油三酯，從而降低患心臟病的風險。
百度百科:葡萄幹紅棗粥