五谷雜糧，或者說妳吃多少五谷雜糧，並不適合所有人。每個人的體質不壹樣，每個人的消費也不壹樣。吃了不適合自己體質的東西或者多吃或少吃五谷雜糧都會生病。
至於夜班，有的人幾年不生病，有的人壹段時間病很多。
這主要是因為身體素質，生活習慣，工作習慣。
有的人身體比較好，工作之余註意調養和鍛煉。不容易生病。
另外，同樣上夜班，有些人會註意抽時間放松。有的人沒有，差距很大。