瑜伽分為四大流派:1。噶瑪瑜伽屬於動作瑜伽，由外向活躍的人練習。它通過修行無私的行為來凈化心靈，讓人忘卻得失。認為行為是生命的第壹表現，主張專註內心世界，通過精神活動引導更完美的行為。2.巴克提瑜伽是奉獻派，適合情緒比較重的人。只要修行者的動力來源於愛，他就認為上帝是愛的化身。通過祈禱、崇拜和各種儀式，他們把自己奉獻給上帝，打開通道，把自己的情感變成無條件的愛或貢獻。唱聖歌構成了虔誠瑜伽的唯壹內容。3.Jnana瑜伽智慧瑜伽是知識和智慧的瑜伽，也是最難的壹門。這需要巨大的意誌和智慧。就是通過自己的內心去探索自己的本質。在練習智慧瑜伽之前，練習者需要練習其他瑜伽流派，整合所學——因為沒有無私的狀態和對上帝的愛，沒有體力和意誌，對自我實現的追求只能是毫無意義的臆測。智慧瑜伽認為，低知識和高知識是有區別的。壹般人所謂的知識，只限於生命和物質的外在表現。可以直接獲得，也可以間接獲得。智慧瑜伽所尋求的“知識”，要求瑜伽練習者在壹瞬間轉向內在，通過壹切外在事物的表象去體驗和理解其內在本質。智慧瑜伽練習者可以通過閱讀被認為是啟示錄的古代經典來理解生命的真諦。4.王瑜伽王瑜伽的創始人是帕坦伽利，他寫了《瑜伽經》。總結出的瑜伽八大分支，為瑜伽練習者提供了凈化身心的實用步驟，被稱為“王道”。我朋友是瑜伽老師-！
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