近年來，由於眾多商家的精心推廣，以及大家對燕窩的迷戀，燕窩的價值被過分的吹捧。很多有錢人喜歡用燕窩來養生，但這樣做並沒有科學依據。甚至在很多有錢人眼裏，似乎燕窩是壹種可以顯示自己財力和實力的食物。可以說，這種過度的虛榮心會造成燕窩價格的上漲。
另外，現在的燕窩市場，劣質燕窩很多。這些假燕窩現在充斥著大部分的燕窩市場，這也導致很多消費者只能買到人做的假燕窩。假燕窩並不會給人體帶來多大的好處，相反，由於人造假燕窩並沒有經過安檢部門的嚴格審查，這些假燕窩的安全性存在很多問題。
所以我們不要過分執著於燕窩對身體有多大的改善作用。只要我們平時多運動，然後合理的攝入營養，身體就會保持在壹個健康的水平，比吃點燕窩更合理。可以說，過分追求壹些昂貴的保健食品是不合適的，因為壹個人的經濟能力是否達到了那個程度還是壹個很大的未知數。