呼吸均勻，經絡就會或已經通暢，無我、無我是冥想的好去處，大有裨益。
如果妳不能均勻呼吸，那就沒用；
如果沒有氣血運行的表現，壹味的坐以待斃是沒有用的；
如果我們不能很好地應對環境的變化，我們就會經常受到驚嚇，變得壹無是處。