第二，正確對待生理生化現象。也就是說，老年人的抵抗力和免疫力通常較弱，容易被流行性疾病和慢性疾病感染。因此，老年人應適當提高自我保健意識，註意身體健康，生病時及時就醫，生病時以平靜的心態學會樂觀，有助於疾病的恢復，延緩病情的惡化。
第三，避免失去人生目標。人們可以選擇看壹些力所能及的活動，多和朋友相處，加強與外界的聯系，尋找精神和情感的寄托。這樣不會讓生活感到空虛，消除孤獨、寂寞、焦慮，有利於延緩衰老，延長壽命。