我個人認為，對於不同的人群來說，這兩種方法都可能是保持健康長壽的更好方法。很多人都說，生命在於運動，所以對於大多數人來說，每天都可以參加壹些體育鍛煉，這樣既可以保持自己的身體素質，又可以維持各器官的正常運轉，促進血液循環，這樣就可以盡量保持身體健康，達到長壽的目的。我個人認為參加壹些運動更有利於健康長壽。生活中了解長壽的人都會參與壹些事情來讓自己保持運動的狀態，而不是每天用各種營養素來休息。運動有很多好處，可以提高細胞的活性和新陳代謝，不僅有助於提高身體素質，還可以進壹步提高人的身體素質，從根本上維護身體健康。
只是對於不同年齡段的人，要選擇運動的方式。對於年輕人，可以選擇壹些劇烈運動，比如跑步、爬山、遊泳等。對於壹些中老年人，由於體質下降，可以選擇壹些更健康的養生運動，如太極拳、散步等。，所以我個人認為運動的方式是更好的生活方式。但是鍛煉壹定不是健康長壽的唯壹途徑。畢竟影響人類壽命的因素很多，可能跟遺傳因素、飲食因素、生活習慣有很大關系。所以綜合各方面因素，我個人認為運動的方式是保持健康長壽的較好的生活方式。