我不建議練這些，因為是殺人技能，破壞性大，所以不推薦。如果妳想健康，最好練習靜態氣功，或者瑜伽。雖然練靜態氣功和瑜伽不會讓妳感到驚艷，但是對身體大有好處，氣血更好，精神更好。這是養生之道，我推薦。
硬氣功不是很實用。可以多看看武俠電影，以為裏面的武林高手那麽厲害，現實中不可能練硬氣功。如果遇到流氓無賴，兩三個人用小鐵管就能輕松打妳。如果他們有刀，妳就更敗了。雖然硬氣功在大家面前看起來很牛逼，但從我的角度來說，它是250，是壹個魯莽的人和短視的人的作品，所以很神奇。