妳可以先從簡單的電腦桌面開始改變，降低桌面的亮度，將顏色改為舒適的綠色。
經常使用電腦的人通常會眼睛幹澀、疼痛。建議多吃水果蔬菜，尤其是香蕉、胡蘿蔔、香蕉。香蕉中的鉀可以排除體內多余的鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
平時可以多做眼保健操，大有裨益。將手指按在太陽穴上，有節奏地觸摸和旋轉。
最根本的辦法就是減少電腦的使用。如果真的不行，就要在坐姿上給自己定壹個嚴格的要求。眼睛與電腦保持足夠的距離，大約70到80厘米。使用電腦壹段時間後，可以休息幾分鐘，多做眼保健操。