小米紅薯山藥粥的做法小米粥有哪些功效？

小米不需要精致。它保存了許多維生素和礦物質，其中蛋白質、脂肪和鈣的含量高於大米。壹般小米中胡蘿蔔素的含量為每100g 0.12mg，維生素B1的含量居所有谷物之首。同樣重量的小米含鐵量是大米的兩倍，有利於產後滋陰補血。

小米紅薯山藥粥的做法如下:

所需材料:山藥100g，紅薯150g，小米80g，水適量。

1.山藥和紅薯去皮切絲。

2.小米洗凈，放入電飯煲中，加入適量的水。

3.將山藥和紅薯絲放入電飯煲中。

4、加入適量堿性面條，蓋上鍋蓋，壓1小時粥。

5.完成。

人民網-小米粥是金粥。小米粥不是養胃那麽簡單。