即使這樣，保健單薄卻依然充滿活力。養生之道在於己，不是鼓吹，也不是迷惑，更不是煽動。
人的生活環境不同，人的素質水平不同，人際關系的細節不同，自然導致保健的意識水平、實施策略和操作程序也不同。
早上和壹個客戶交流，聊到了長壽之道。他吹牛是因為他有爺爺的證據。百歲老人養生之道就是法。他們早起兩個雞蛋，早上喝壹杯茶但只泡六次，下午嚼壹個大蘿蔔。這期間，他們自然要等孫子媳婦的飯。有時他們差十分鐘，只好和藹地盯著。就算趕上孫老婆做的好吃的餃子，我也只會吃16。如果妳把18放在她身上，肯定是那個數字。生活規律似乎與養生之道密切相關。
前壹段時間，我看到壹條信息，說的是周古城的老人，他們活了將近壹百歲。王蒙問養生之道，他說，就三個字，不養生。周老進壹步說，妳要吃喝玩樂，為所欲為，就會生病。好就好了。如果不好，就算了。這是他健康的秘密。
也有很多長壽老人堅持幾件事，壹是睡得香，二是吃得少，三是適當運動。這應該是不同年齡段的人的養生之道。
我的壹個老師傅，前年剛退休，每天堅持慢跑兩個多小時，20公裏。結果，他因為心臟病發作提前離開了。由此可見，走自己的路是多麽重要。
無論是年齡，資歷，閱歷的深厚，養生之道，還是欣賞自己的方式。
適合的才是最好的。不要學習或效仿別人的健身方法。
玩得開心，做自己的事情，才是健身長壽的最好方法。