能調節大腦皮層興奮和抑制的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，有鎮靜、催眠、抗緊張、緩解疲勞、增強記憶的作用。
2、遠誌
性質溫和，味苦。能入肺經、心經，有寧心安神、化痰開竅之功效。適用於健忘、心悸、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者。
3.莉莉
性微寒，味苦，能入心經、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功效。適用於伴有慢性咳嗽、痰中帶血、乏力、心悸、多夢、精神恍惚等癥狀的失眠患者。
4、蜂蜜茶
40℃以下的溫水或冷水稀釋後食用。
5.合歡皮
性質溫和，味甘，能入心經、肝經。具有安神解郁、活血消腫的功效，適用於伴有抑郁、煩躁、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者。
6.龍眼茶
龍眼肉能補心脾，養血安神，可防治失眠、健忘、神經衰弱。
7.玫瑰花茶
幹玫瑰花茶，用開水沖泡，有很好的香味和緩解抑郁的效果。
8.百姿人
性平，味甘，能入心經、腎經、大腸經。具有養心安神、潤腸通便的功效，適用於頭暈目眩、面色蒼白、唇釘蒼白、驚悸盜汗、便秘等癥狀的失眠患者。
9.蓮藕茶
壹碗藕粉和壹碗水倒入鍋中，不斷攪拌。攪拌均勻後，可加入適量冰糖作為茶飲，有養心安神的功效。
10，桂圓百合茶
龍眼肉和百合非常適合中午後飲用，有安神定誌的作用。
11，酸棗仁
性質溫和，味甘，能入心經、肝經，有養心安神、益陰斂汗之功效。適用於伴有煩躁不安、心悸、煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者。