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有哪些滋補健康、味道鮮美、效果好的食物?

俗話說:茶湯可以滋補妳,尤其是女人。好壹點的茶湯可以滋養妳壹輩子!秋天,樹梢上的栗子透過秋日陽光和秋風的溫柔愛撫,壹個個露出了笑臉,黃殼的栗子隨時隨地都在地上等著被采摘。放學了,還清晰的記得小時候背著書包在栗子樹下找栗子。栗子是秋天的金果~栗子也叫栗子,熱量和營養豐富。它們味甘、溫,入脾、胃、腎,能養胃健脾。歷代科學家都把板栗視為補血、健脾胃、補腎壯陽、強身健體的佳品。都是秋季養生煲湯的不二之選。散養土雞栗子用於滋陰補腎壯陽,補氣養血的實際效果不錯,女士們要多吃哦~

原料:全粒栗子——400-500g(紅色外殼,白色毛絨,顏色鮮艷為宜)。散養土雞/散養走雞(細爪緊皮色粉)做法:將散養土雞清洗幹凈,切成小塊,立即將黑胡椒雞塊放入砂鍋中,加入冷水,水流為雞肉的兩倍。開槍放火。另外,逐步解栗子,在栗子頂部中間切開。用衣服把栗子脫下來,再把栗子剝開,得到幹凈的栗子雞湯。煮開後,慢燉壹小時,放入去皮的栗子,再燉至雞胸肉軟嫩。最後,在餐桌上加壹點鹽。

炒芹菜片原料:豬肉片200g,生菜200g,油適量,鹽適量,蒜適量,姜適量,醬油適量,白糖適量:1。豬肉片。2.準備好姜蒜。3.豬肉片加入適量生抽、老抽、姜、蒜拌勻。4.倒入幹澱粉,攪拌均勻。放在壹邊。5.將萵苣切成段。6.多壹點油和小鮮肉,直到生豬肉褪色。7.加入生菜,翻炒2分鐘。8.根據菜品現有鹽度,加入適量白糖和鹽攪拌均勻,即可擺盤。

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