時不時的拉伸，這個動作壹開始很懶，但也很有用。拉伸之後，我們感覺特別放松。實際上正是通過這種拉伸動作，我們的血液才能處於回流狀態。如果我們在生活中選擇合適的機會做這個動作，對我們的身體放松是很有幫助的。
勤於梳頭，最大的作用就是促進頭部血液循環，放松整個大腦。當然，通過梳頭來達到這個目的需要很長的時間。另外，需要特別註意的是，每次梳頭時，不要急於快速完成，至少要3分鐘以上，而不是為了簡單的整理頭發而梳頭。那效果不明顯。
不時放松壹下眼睛。現代人在工作中幾乎都會接觸電子設備，電子屏幕對眼睛的傷害最大。當他們不得不使用它時，他們應該學會勞逸結合，並通過定期遠離電子屏幕來嚴格控制使用機會。有時候我們應該停下來看看前面的風景。
保持每天運動的習慣，會讓妳終身受益，但請不要用身體受傷以外的借口搪塞自己。比如，妳累得不想運動，總有人比自己優秀，卻依然堅持運動，過著優秀的生活。為什麽我們不能？所以，面對鍛煉習慣，我們要保持，更重要的是要去影響沒有涉足的人。