飯後散步可以促進血液循環，增強腸胃活動。如果和同齡人交流，也可以改善心情，更有利於身體健康。飯後散步有益健康。
擴展數據:
通常我們飯後散步，散步有幾個作用:
第壹，通過身體等活動促進血液循環。
第二，它可以適當的按摩我們的胃腸道，相當於它可以增強胃腸道的活性。可以加強消化功能。
第三，飯後散步可能會有壹些同伴交流，對調節情緒有非常重要的作用，所以飯後適當的散步有助於健康。
值得註意的是，不宜飯後劇烈運動、立即睡覺或久坐。飯後快走甚至慢跑都會對消化系統產生不好的影響。容易引起腹痛、胃病、消化不良等多種疾病。