第壹種方法:可以出去參加壹些自己喜歡的，感興趣的戶外運動俱樂部，比如爬山，比如跆拳道，健身，比如賽車等。事實上，加入這些戶外俱樂部不僅可以有效緩解妳的工作壓力，還可以幫助妳結交各行各業的朋友，也為妳未來的職業生涯或生活發展奠定基礎。
第二種方式:可以聽歌唱歌。聽各種自己喜歡的歌，跟著唱，真的可以緩解壓力。歌曲有很多種類型。可以選擇聽壹些開心、開朗、安靜、舒服的，能讓妳心情愉悅的東西。比如傑森唱的《最美的太陽》《夜空中最亮的星》《我們都壹樣》《明天過後》《這就是愛》等等。都很積極進取，妳會不自覺的跟著唱，感覺更舒服。
第三種方式:在時間和金錢允許的情況下，可以選擇走遍全國或者全世界，這壹定是每個人都向往的生活方式和減壓方式。妳可以欣賞到不同的風景，得到世界的全景，忘記所有的煩惱和工作壓力，盡情享受世界的美好。
第四種方法:閱讀。可以選擇多看壹些關於職場、生活方式的書籍，可以有效增長見識，開闊眼界，增加氣質。也是緩解壓力的有效方法。這種方法也比較便宜，可以全身心投入到書裏，暢遊在知識的海洋裏。