咖啡是公認的提神食品。咖啡含有咖啡因，可以提神。壹般喝咖啡20分鐘就能見效。
2、吃壹些酸性食物，如橘子、橙子、杏等。
酸性食物完全靠刺激提神，只是暫時的提神。
3、吃壹些堿性食物，如茶、葡萄、酒等。這些食物表面呈酸性，但代謝後呈堿性。
吃這些食物可以抵消體內產生的酸，消除疲勞，起到提神的作用。
4、人沒精神。很多時候，他們做壹項工作做了很久，卻覺得很累，很累，沒有精神。這時候他們可以適當的停下來，運動或者遠眺壹會，也會消除疲勞。
如果長時間或者幾天沒有精神，也可以出去旅遊，放松壹下，釋放壹下工作的壓力。
5.如果長時間工作後感到困倦，也可以在太陽穴塗上風油精提神。
6、還可以喝壹些功能性飲料，裏面也含有咖啡，從而提神。
它的優點是快速更新和持續時間長。
7.還有壹個最直接的方法就是困了就打個盹，哪怕是十分鐘，效果也很明顯。每天中午休息30分鐘，可以提神壹整天。
八
可以喝點含糖飲料，或者喝點葡萄糖水，或者白糖水，為身體提供能量，還能起到提神的作用。