棗
秋天選擇吃棗，對大家都很有好處。大家都知道大棗是非常好的食物，秋天也很常見。同時，吃大棗還能有安神補腦、增進食欲、去腥、提高免疫力的作用，還能防治高血壓、骨質疏松、貧血等。秋季進補佳品，非常適合大家秋季食用。
菊花
同時，我們也可以在秋天吃菊花。眾所周知，菊花能祛風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒。是秋季最佳的飲品選擇。如果我們能在秋天每天喝壹杯菊花茶，自然對我們的健康有意義，這是我們不能錯過的。
甘薯
除了上面說的食物，秋天還可以吃壹些紅薯。紅薯被評為餐桌上最好的食物，有防癌、防便秘、減肥的功效。經常吃紅薯可以延年益壽。是我們非常適合在秋天吃的美味食物，對大家的腸胃健康非常有意義，所以秋天不能錯過。
秋天可以吃的食物有很多。上面提到的食物都很不錯。如果我們能在秋天經常吃它們，對我們的健康將是有意義的，特別是保護我們的胃腸健康。所以我們想要在秋天保持健康，就不能錯過上面提到的食物。