山藥的秘密
山藥不僅是補腎專家，還能呵護妳的肺脾！無論妳是懷孕了還是已經迎來了小寶寶的到來，它都是妳養寶寶、健身的好幫手。
枸杞尖
說到補腎，怎麽能不提枸杞呢？其補腎功效不容小覷。但是要記住，不要多，每天20克左右就可以了。直接嚼和吃葡萄幹壹樣方便，效果更好！
豆子和雞蛋的小秘密
豆子和雞蛋，聽起來有點奇怪？但它們確實是增加人體物質儲備的好幫手，還能幫助腎臟和卵子的健康。至於雞蛋，有壹個小秘密:紅色的皮蛋幫助妳補血，而白色的皮蛋則傾向於補氣。蛋清補陽，蛋黃養陰。選擇棕雞蛋的蛋黃，補血效果更好，心臟的蛋黃是滋陰的佳品！
烏龜的滋補之道
說到滋補，怎麽能不提甲魚呢？其性愛平和，每月壹次，可滋補陰虛，增強腎功能。第壹次品嘗後，帶殼慢煮第二次，讓龜甲中的水分和幹成分充分融合，多次吸收滋潤，滋補效果更佳！