對於現代醫學理論來說，是通過拍打身體皮膚表層來達到壹定效果的。因為這是毛細血管和小毛細血管密集分布的部位，拍打產生的壓力可以使局部毛細血管暫時收縮或擴張而增加血流量，從而促進血液循環，主要體現在皮膚紅潤、略有隆起的特點。其實人體本身就是壹個非常復雜的集合體。我認為僅僅通過壹個簡單的方法去理解和完善這個系統是不現實的。養生可以說是壹門博大精深的科學養生方法，其中需要壹定的基礎知識、系統的規劃和專業的指導，才能達到調和氣血、疏通經絡、促進血液循環的效果。輕拍療法？可以用壹些身邊的工具，比如健身球拍，健身錘等。，或者可以用整個手掌、手背甚至手肘來拍打頭部、肩部、頸部、腰部、背部、腿部、膝蓋等部位。老人和上班族如果能在每天早晚走路的時候不斷拍打以上部位，就能有效緩解疼痛，延緩疼痛？職業病？的發生。用手掌在壹定程度上摩擦拍打腰部，肯定會有壹定的保健作用，但是長時間保持壹個姿勢，會讓人疲勞出汗，還會造成手臂肌肉僵硬，需要提高警惕。某種鍛煉方法的效果會因人而異。對於少部分人來說，如果每天用手壹定程度的捶腰，可能會有壹定的效果，但更重要的是有自己的心理作用。這個結果太主觀了。說這種方法可以大大促進血液循環，或者可以用來治療腰椎或頸椎病，都是不現實的，因為沒有足夠的科學依據和實驗數據來支持。