烏龍茶所含的多酚具有抗氧化作用，延緩衰老，美白肌膚；此外，烏龍茶所含的維生素C對皮膚也有美白作用。所以，喝烏龍茶不僅可以美容抗衰老，還可以補充人體所需的維生素C。
烏龍茶有降血脂、降血壓的作用。喝烏龍茶能降低血液粘稠度，增加血液流動性，改善血液微循環，對預防心肌梗塞、抑制活動硬化、預防高血壓等心血管疾病有很好的作用。
綠茶的優點:
綠茶不是發酵茶。綠茶由合適的茶樹新梢經殺青、揉撚、幹燥等典型工藝制成。其幹茶顏色及沖泡的茶湯、茶葉以綠色為主，故名綠茶。？
綠茶的特點更多的保留了鮮葉的天然物質。其中茶多酚和咖啡因保留鮮葉85%以上，葉綠素50%左右，維生素損失較少，從而形成了綠茶“湯色清綠，滋味收斂強”的特點。科學研究表明，綠茶中保留的天然物質具有壹定的抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎作用。？